ヨガの目的・効果


今から4500年くらい前にインダス文明の中で生まれたというヨガ。その目的は、身体や心・魂を一体化して自己を見つめ、心の動きをコントロールする鍛錬によって、苦痛から解放され快適で安定したメンタルを作ることです。

正しい呼吸法とポーズ(アーサナ)によって心と身体に与える効果はとても多く、高齢者施設や病院など医療現場でも導入する施設が増えてきています。


呼吸の入れ方や、ポーズ(アーサナ)においては正しい身体の使い方を覚えヨガを続けることで、生活習慣病の予防や筋力の維持向上、また自律神経バランスも整え心身を平穏な状態に導く効果などが期待できます。


エアリージュではお一人お一人に行き届いた指導ができるよう少人数でのグループレッスンをご提供しています。お子様からシニアの方まで幅広い層の方々に、また身体の柔軟性や体力に対する不安からヨガを遠ざけて過ごされている方々にも安心してご参加いただけます。本来のヨガの目的を知るところから始め、生活に取り入れていただけたらと思います。


ヨガスクールの種類

1)8回・10回コース

  春・夏・冬休み時期以外に通いたい方向けです。

   1月スタート(8回コース)   ←  2020年1月生募集終了

   4月スタート(10回コース)  2020年4月生予約受付準備中

   9月スタート(10回コース)


   <クラス種類> 

      ※4月生スケジュールは準備中です。

          1. 毎週月曜 10:00〜11:00 カラダほぐしヨガ
          2. 毎週水曜 14:00〜15:00 ママヨガ(子連れ可)
          3. 毎週水曜 15:30〜16:30 キッズ&親子ヨガ(子連れ可)
          4. 毎週金曜 10:30〜11:30 ヨガベーシック 


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2)月4コース(水曜のみ)

  月謝制スクール。通年安定して通いたい方向けです。

  

  <クラス種類>

          1. 毎週水曜 14:00〜15:00 ママヨガ(子連れ可)
          2. 毎週水曜 15:30〜16:30 キッズ&親子ヨガ(子連れ可)  

            ※第5水曜はお休みとなります。
              但し、水曜日が祝日の場合はお休みとなるため、その際は振替で5週目に開催することがあります。
              実施日が変動する場合には、その都度お知らせさせていただきます。


それぞれのコースの説明はページ中程にあります。

【キッズヨガによる効果】


ヨガを楽しむ世代は広がり、最近は男性もシニアの方も日常的に行う方がとても増えました。日本では子供のお稽古としての「ヨガ」あまり広がっていませんが、アメリカではすでにヨガや瞑想を導入する学校が増えています。


子供のうちからヨガを行うことで、深くて長い呼吸を覚えて心肺機能を向上させ、血管を強くし、精神的な軸を作る事ができます。また呼吸と共に動く事で、無理のない体の使い方を覚えます。


ヨガの教えは、乱れがちな道徳心を整えます。(例えば、ヨガを行う者は暴力を振るってはいけない。など。精神的な掟がいくつかあります。)怪我や精神的に追い詰められたアスリート達が、ほぼヨガに行き着きライフワークに取り入れている様に、ヨガには心と身体のメンテナンスに非常に役立つ性質があります。


子供の頃から知っていれば、この複雑な現代社会を生きる上で、自分を見失う事なく生きていくことに役立ちます。

親子でヨガを行うことでご家庭でのコミュニケーションにも繋がり、健やかな成長を助けます。


【親子ヨガの効果】


親子ヨガの一番の醍醐味は一緒に楽しむ時間を持てることです。

一緒にヨガをすることで家庭でのコミュニケーションの幅を広げ、呼吸やポーズ(アーサナ)によって親の心は穏やかに満たされます。それにより心に余裕を持った子育てへと活かされ、親子間の安心感や信頼感が深まります。



1)8回・10回コースについて

4月生募集は準備中

(2020年4月中旬〜7月中旬)

ヨガ全8回コース 17,600円

キッズ 15,400円
親子2名 26,400円

 

お申し込みは早割で!


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● 毎週月曜 10:00〜11:00 カラダほぐしヨガ ●

● 毎週水曜 14:00〜15:00 ママヨガ(子連れ可) ●

● 毎週水曜 15:30〜16:30 キッズ&親子ヨガ(子連れ可) ●

● 毎週金曜 10:30〜11:30  ヨガベーシック ●

◇◆◇◆◇◆◇◆◇


【初回特典】

入会金5,500円が無料

姿勢評価システム「ゆがみーる」撮影&レポート作成が無料!


【開講日】

ヨガベーシック: 1月17日スタート

カラダほぐしヨガ: 1月20日スタート

ママヨガ、キッズ&親子ヨガ: 1月22日スタート

 ※各8回分のスケジュールはお申し込みページに記載しています。(※祝日、月5週目はお休み)



8回コース各クラスの詳細お申し込みはこちらへ

↓↓↓↓↓

https://studioaerige.thebase.in



2)月4コースについて

随時生徒募集!

月4回・月謝制

 (※5週目はお休み)   


少人数制なので初めてでも安心!参加者に合わせて丁寧に進めます。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇

● 毎週水曜 14:00〜15:00 ママヨガ(子連れ可) ●

● 毎週水曜 15:30〜16:30 キッズ&親子ヨガ(子連れ可) ●

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

14:00~15:00 大人ヨガ(ママヨガ・子連れ可)

 対 象: 大人のみ

      ※未就学児(ベビー、幼児など)の子連れ希望の方は上記「有料見守り託児サービス」もご参照ください。

 定 員: 10名

 月 謝: 8,800円(毎週水曜・全4回)※5週目はお休み 

 入会金: 通常5,500円(体験日の入会で無料に!)

 持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物

15:30~16:30 キッズ&親子ヨガ小学1年生以上)

 対 象: 小学生以上、親子での参加やママだけ参加もOK♪  

      ※未就学児(ベビー、幼児など)の子連れ希望の方は上記「有料見守り託児サービス」もご参照ください。

 定 員: 10名

 月 謝: 小・中学生 7,700円、大人・高校生以上 8,800円、親子参加は2名分で 13,200円

      (毎週水曜・全4回)※5週目はお休み

 入会金: 通常5,500円(体験日の入会で無料に!)

 持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物

体験レッスンについて


①②共に体験レッスンは開催日の2日前までご予約可能です。

  ①14時〜の『大人ヨガ(子連れ可)』

  ② 15時30分〜の『親子&キッズヨガ(小1以上)』


 体験料  : お1人様 1,650円

 ご予約方法: スクール専用の体験申込画面よりご予約ください。

        体験レッスンの託児予約は同じフォームからお申し込みいただけます。

       ↓↓↓↓↓↓

  体験予約する



<有料見守り託児サービス>

水曜ヨガスクールは、保育士による見守り託児サービスも受付けます。スタジオラウンジエリアでの見守りとなります。ご希望の場合は毎回日前までにメールでご予約ください。

料 金 : 

 子供1人につき 550円。当日チェックイン時にお支払いください。


申込方法:

 メールに「保護者名、レッスン日、お子様のお名前、年齢(月齢)、性別、人数」を記載してお申し込みください。受付人数制限を超えている場合、ご希望に添えないことがあることを予めご承知ください。

  メール宛先 info@studioaerige.com


当 日 :

 レッスン開始の15分くらい前にスタジオへお越しください。見守り託児は1時間ほどの間ですが、お持ちの必要なものや「伝えておきたいお子様の様子」などがありましたらスタッフにお伝え願います。

振替レッスンについて

振替は2回まで。スタジオの通常ヨガレッスンへ振替可能(繰越は翌月末まで)。

※大学生以上は追加料金550円でハンモックレッスンへの振替も可(高校生も保護者同意がある場合のみ可)。



都度利用(ドロップイン受講)について

人数枠に空きがあればドロップインでの受講も可能です。

    ドロップイン受講料: お1人様 3,850円(回数券利用可)

               ※親子2名でのドロップインは1.5名様分の受講料(5,775円)です。


 ▶︎Aerige通常会員のドロップインについて

  回数券会員は回数券1回分消費、マンスリー会員は1,100円で受講可能です。



お申込み・お支払方法

専用Webからもお申込みいただけます。その際にクレジットカード決済が必要となります。

まずはメールでお問い合わせください。

  メール宛先 info@studioaerige.com



◆◇◆ 初台駅徒歩5分の一時預かり保育ルーム「はぐあんどまみー」◆◇◆