ヨガ＆フィットネススタジオ「エアリージュ」

空中で行うハンモックフィットネスは身体への負担が軽く、運動初心者でも逆さになったり、バランスを取りながら楽しく体幹強化や柔軟性のアップが可能です。

また床でのヨガや調整系のクラスにも並行して参加することにより、重力によって変わる身体の使い方の違いを比較することができます。それによって改めて身体の重みや重心点の確認になり、しなやかで均整の取れた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやダンス、バレエ、トレーニング、ゴルフなどをされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し相乗効果へと導きます。

閑静な住宅街の地下１階。外からの視界を遮りながらも、

広いドライエリアで日中はとても明るい隠れ家的スタジオ。

窓の外に見える石畳とツタの緑が、

まるでヨーロッパの路地裏を思わせる。

代々木上原駅からたったの徒歩２分。

ここへ来るだけで日常から解放され、

優しくゆとりのある心を取り戻せる癒しの空間。

年齢を重ねても、美しく生き生きとしている人の共通点をご存知ですか？

また、ビジネスで大成功しているトップの共通点に気がついていますか？

どちらにも共通するのは、

背筋を伸ばし胸を張った姿勢や、視線を上げて堂々と歩く姿です。

彼らの生き方が、姿勢や歩き方に表れているから、

自信を持ち輝いた印象を見る人に与えるのです。

姿勢や歩き方は変わります。

ちょっとしたエクササイズや、身体の使い方・意識を変えることで・・・

エアリージュでは

キレイな姿勢、正しい歩き方を叶えるため、

ハンモッククラスと、フロア(床)クラスとの大きく２種類ご用意しています。

重力から解放された空中を使うエクササイズと、

重力を利用したフロア(床)で行うエクササイズとの

２方向からのアプローチにより、

身体への変化を実感しやすくなり、

またその日の状態にも敏感になっていきます。

自分の身体の声に耳を傾け、

その日その日の自分に必要なメンテナンスを自由に選び、

毎日を快適に過ごせるようリセットしながら、

理想の姿勢や歩き方に近づけていくこと、

『セルフメンテナンス』こそが

令和時代の課題となるでしょう。

人生１００年時代と言われる今。

自分の身体のこと、

生活習慣による身体の癖を、

知ってあげることから始めてみませんか。

なぜなら、

『正しい姿勢や歩き方』が

自分を輝かせるだけでなく、

一番簡単で、

一番身近で、

一番効果のある健康法だから。

自分の好きなこと、趣味、やりたいことを

一生楽しく続けるために、

一緒に元気な身体づくりをしていきましょう！

ハンモッククラスやフロアクラスの各レッスン紹介は

こちらのページをご参照ください。

気になるクラスがあったら、まずは体験をしてみてください。

体験レッスンもオンラインでご予約いただけます。

予約方法などの詳細はこちらをご参照ください。

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スタジオ エアリージュ 代々木上原